Você não precisa provar que é boa o suficiente pra ninguém. Saber que você é já basta.

Você já sentiu alguma vez, que por mais que você dê o seu melhor, ainda assim sente que não foi tão boa e que as outras estão vendo o seu fracasso?

E por isso no pensamento vem “eu preciso provar que eu sou boa se não eles vão descobrir que sou uma farsa”

Acontece que esse pensamento quase torturante, da necessidade de se provar o tempo todo, demonstra o prisma que você tem olhado e vivenciado a própria vida - a ótica da inferioridade -

E saiba que essa ótica é capaz de distorcer a nossa realidade, porque nos colocamos em um lugar inferior, que rebaixa a sua autoestima e aumenta a sua ansiedade.

Mas o que fazer pra mudar isso? Pra diminuir esse sofrimento?

É importante reconhecer que em momentos da vida precisamos de uma ajuda externa, que nos auxilie na mudança de pensamento e comportamento.

A psicoterapia é um dos caminhos que pode te auxiliar a fortalecer a sua autoestima e a partir disso começar a se enxergar por outro prisma - o do autocuidado, autocompaixão e autoconhecimento -

Se você acredita que esse é o momento para dar um passo em direção ao autocuidado, conte comigo, sou psicóloga e atendo de forma online, você pode fazer a terapia a distância, sem ter que se preocupar com locomoção! Será um prazer te auxiliar 💜

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