Estar em terapia é necessário para não depositar as nossas frustrações no outro.

As pessoas nada tem a ver com os nossos problemas pessoais. É sobre autocuidado & sensatez. Você já conviveu com alguma pessoa que sempre despeja suas frustrações pessoais, reclama sempre dos problemas e não toma atitude nenhuma pra mudar?

Ou pior… a sua relação com ela só é baseada em: você ouvir as reclamações dela e quando é a sua vez de falar ela cai fora?

Pois é! Esse tipo de comunicação pode tornar essa relação insalubre.

Porque ninguém tem culpa dos nossos problemas pessoais, as pessoas não devem nada a nós.

Mas você deve a si mesmo uma coisa: se cuidar, ter um espaço pra tratar essas questões sem destruir os seus relacionamentos por conta das suas questões pessoais.

Você precisa ser responsável pelos seus sentimentos e emoções.

As pessoas não tem culpa da sua frustração, entenda isso.

Mas você pode sim mudar essa realidade: cuidando e tratando da sua saúde mental.

Quando você vai tomar o primeiro passo? Fale comigo aqui.